今天要来介绍这本很多人大推的《小雨麻的副食品全纪录》，我好喜欢这种插画风格的书(陈怡今 绘)，一看到这麽可爱的封面就会想要买呀~~~(我已经有好几本书是因为被封面烧到而买的~~)不只是封面可爱，里面的内容更是可以帮助像我这样的副食品新手妈咪，以下来好好介绍一下它必买的理由~~
PART 0 全新内容篇
这一版是2015年的进阶版，新增了那些全新内容呢?
根据这两年的读者提问，小雨麻用心回应的20个关键Q&A～
还有超专业的一览无遗食谱表＜四季蔬果ｘ过敏等级ｘ宝宝月龄＞～
省时省料、快速备餐的马克杯料理教学～
还教你在家里如何自製天然调味料，健康满点～
附上超强索引，让你想吃什麽就可以找到什麽～
副食品关键Ｑ＆Ａ提到的问题几乎是每个妈妈必问，像是：
如何改善孩子便秘？
宝宝不喝水怎麽办？
如何调整孩子的副食品进度？
什麽时候可以给点心？
为什麽副食品要分成一道一道，不全部打在一起？
上班妈妈如何準备副食品？
冰砖可以保存多久？
食物要先蒸熟再打？还是先打再蒸熟？
蔬菜要用蒸的还是烫的？
宝宝不吃副食品怎麽办？
依月龄整理的副食品食材表，让我这种分不清楚东南西北的妈妈可以轻松选购适当的蔬菜
小雨麻还很用心的去研究比较ＷＨＯ、日本厚生省和台湾卫福部对於副食品的建议
PART 1 观念篇
拥有正确的观念是非常非常重要的，像是：
要用汤匙餵食，不要用奶瓶。
一开始一日一回，满七个月一日二回，满九个月一日叁回。(这跟晴妈咪的见解不同，晴妈咪是说一开始一天1-2回)
味道以清淡为主，不要养成重口味的宝宝。(小雨麻是自行製作天然调味料，而晴妈咪是不加任何调味料，黄纵宁医师是说可以加一点点盐)
副食品期间是宝宝迈向吃大人食物的练习历程，所以副食品吃得好，以後宝宝就能乐在吃饭啦～
小雨麻很贴心的区分宝宝月龄来教妈咪做副食品，五到六个月、七到八个月、九到十一个月、一岁以上，让妈咪们按表操课，不会慌。
PART 2 工具篇
介绍各种好用的工具，像是搅拌棒、调理机、食物剪、捣泥工具、附盖製冰盒、玻璃保存盒、矽胶保存盒、不锈钢保存盒、食物闷烧罐
介绍各种好用的餐具，像是汤匙、叉子、筷子、杯子、碗盘、携带式餐垫、餐椅、围兜
如何带著新鲜副食品去旅行
如何为宝宝建立良好饮食习惯 (四要、四不、一没有)
PART 3 食谱篇
在这个章节中，以四季为主轴，每个季节分别介绍五种当令食材，每种食材分享四种料理，一共八十道四季食谱，还标上适合年龄，是不是太贴心了呢?
春天~~ 有 洋葱、番茄、香蕉、红萝蔔、玉米
夏天~~有 冬瓜、丝瓜、凤梨、水梨、小黄瓜
秋天~~有 芋头、莲藕、青江菜、南瓜、芥蓝菜
冬天~~有 马铃薯、白萝蔔、高丽菜、苹果、花椰菜
日常食材~~ 有 米食、小麦、黄豆、豌豆、米豆、红豆、绿豆、鱼肉、鸡肉、牛肉、蛋、海燕窝、香菇
营养食材~~ 教你做 高钙食物、高铁食物、高维生素C食物、婴儿甜点、高汤
一样食材至少设计四种料理，为叁餐提供不同的料理变化
这本书的内容真的很丰富，非常建议妈咪们要去看，就算不是做给宝宝吃，也可以做给自己吃，还可以学到很多当季的营养知识，像小雨麻一样，是建築师、知名部落客、还当全职妈妈，身兼多重身份，却能从厨房剋星变成出食谱的专家，是不是太励志了呢?
＜抓住每个瞬间的人会抓住每一天，抓住每一天的人，会抓住人生。＞
摄理教会 郑明析牧师 箴言
（文章转自：摄理妈咪奋斗记 http://slmommy.com/）
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