摄理教 导我如何来育儿之 莲藕水 (莲藕的处理及莲藕水製作方法) - 解决宝宝便祕的好方法

摄理教 导我如何来育儿之 莲藕水 (莲藕的处理及莲藕水製作方法) - 解决宝宝便祕的好方法

宝宝从五个月开始吃副食品，吃副食品之后最麻烦的不是做宝宝的食物，而是水喝的不够就要便祕了。。。

 有时看她涨红了脸用力却上不出来而大哭的样子，都会让妈咪非常内疚。

第一次便祕时，我到第三天就不敢再给副食品，只喝奶。到了第四天才大一点点小羊便，到第五天才连大五次，本来九点就该睡觉，那天大到晚上十二点半，才终于把这些东西清空了。宝宝也累坏了。

但随著宝宝越来越大，不可能随意停她的副食品，晴妈咪的书说，便秘的唯一解法，就是多喝水。

 二、三次下来，我发现宝宝一天要喝到200CC的水才不会便秘，只要有一天少喝，第二天马上又变成要很用力上的小羊便。(这是我孩子的状况，每个孩子不一样，但简单来看，如果宝宝七公斤，一天至少要喝700CC的奶+水)

但是宝宝一天要喝200CC其实不容易，早上下午各喝60CC就很乖了。我看晴妈咪的书上说蒸莲藕的水对宝宝健康很不错，所以常常蒸给她喝。

 平时喝水只喝20CC就开始玩奶瓶的宝宝，喝莲藕水可以一口气喝120-140CC，她还蛮喜欢的。

莲藕水的做法很简单，就是取一节或二节的莲藕，加水盖过食材，电锅外锅放水一杯开始蒸。

蒸出来的水基本上就是莲藕汤了，只是没有调味过，有一股莲藕的清香。

莲藕一次买都是一大根，二节到四节不等，以前没处理过根本不知道怎么弄这东西。（我以前还以为莲藕是紫色，结果把土洗乾淨才发现原来生的莲藕是粉粉白白的，好糗喔）

看网路上的神级妈妈说，莲藕买回(要买带土的才新鲜)，洗淨削皮，切块后，分小袋装，再放入冷冻库冷藏，需要时取一袋出来蒸。

做一天到晚需要做副食品的妈咪，也可以这样处理马铃薯、地瓜等物。非常方便!!!就算是像我一样手拙的妈咪，也可以轻鬆快速地製作宝宝的副食品喔。


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＜至少要做到你用筷子夹小菜来吃的次数看看吧！会成为专家、成为能力者的。＞

 摄理教会(俗称：摄理教) 郑明析牧师 箴言

（文章转自：摄理妈咪奋斗记 http://slmommy.com/）